みなさんはコロナ自粛の中、家で筋トレをしていますか？
僕はやろうやろうと思いつつできていないダメダメな生活を送っているのですが、プロテインだけは買ってしまいました。
元々、筋トレもしないのにプロテインを飲んでも筋力はつかないし太るだけ、と聞いていたので、プロテインを避けていました。
しかし、大半の人はタンパク質不足になりがち、というのも聞いて、筋トレしなくてもプロテインを摂取した方がいいのかなと思い購入に至りました。（関係ないかもしれないけど抜け毛も多くなってきた気がするし、肌荒れもしやすいし・・・。）
プロテインの選び方
まったく知識が無いため、まずはプロテインの種類を調べてみました。
大まかに下記の種類があるそうです。
- ホエイ
- カゼイン
- ソイ
ソイは何となく大豆由来なのかなと思いますが、他はよく分かりませんね。聞いたことはあるのですが・・・。
ちょっと調べてみたところ、ホエイは筋トレ向き、カゼインはタンパク質不足を補う人向き、ソイはイソフラボンが入っていて女性向き、とか色々でてきますが、僕はあるトレーナーの方が言っていた「ガチで筋肉付けたいとかじゃなきゃどれでもいい」という言葉を信じて、飲みやすさ重視で選ぶことにしました。
そこで見つけたのが『ビーレジェンド』というホエイ系のプロテインです。
比較的評価は悪くなく色々な味があるので、まずはこのプロテインを試してみることにしました。
いくつか味を試してみて、プロテイン素人なりの感想を書きたいと思います。（プロテインとしての効果についてはわかりません・・・すみません。）
バリエーション豊かなラインナップ
基本的なラインナップだけでもこれだけの味があります。
- ナチュラル
- チョコ
- リンゴ
- パイン
- バナナ
- キャラメル珈琲
- ベリー
- パッションフルーツ
- コーラ
- メロン
- 抹茶
- いちご
- ピーチ
他にも、色々なアニメやキャラクターとコラボした商品も多く、例えば『ONE PIECE』とコラボした「悪魔の実風味」や「ミルキーはママの味」のペコちゃんとコラボした「ミルキー味」などもあります。
ミルキー味はなんとなく味の想像ができますが、悪魔の実風味は全然想像できませんね…。
実際にいくつか飲んでみた感想
最初に注文した味：キャラメル珈琲風味
最初は、「そんなバナナ風味」を注文するつもりでした。牛乳と混ぜれば手軽にバナナ牛乳が楽しめるとのではないかと考えたからです。
しかし、レビューを見てみると、「まずはキャラメル珈琲風味がオススメ」や「初心者にはキャラメル珈琲風味が飲みやすい」という書き込みが多く見られました。
初めてのプロテインでビビってしまった僕は、キャラメル珈琲風味を注文することにしました。
確かに飲みやすいです。
100円ショップで買ったシェイカーで牛乳と混ぜて飲むことが多いですが、蓋をしっかり閉めてかなり力強く振ってもちょっと粉っぽさが残ることはありますが、それでも飲みやすいです。
しかし、牛乳と混ぜて飲む分にはおいしく飲めるのですが、水と混ぜて飲むとちょっと微妙です。マズくて飲めないということは無いのですが、おいしく飲むというよりは「摂取」という感じです。
水道水の常温の水だから飲みづらいのかと思い、氷を一緒に入れてシェイクしてもみましたが、やはり水だと微妙でした。
次に試した味：そんなバナナ風味
やはり、自分の心に正直になろうと思い、次こそは「そんなバナナ風味」を試すことにしました。
（ちなみにここの商品はこんな感じでちょくちょく名前がふざけます。）
飲んでみての感想は…
「…うん！バナナ牛乳だ！」
普通においしく飲めます。飲みやすさ敵にはキャラメル珈琲風味とそんなに変わらないです。
しかし、やはり牛乳に合う味の為か、水だとあまりおいしく飲めません。
もう一個買ってた： はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
実はそんなバナナ風味と一緒に「はじめの一歩 デンプシー・ロール風味」も買っておいていました。
最初のプロテインが意外と早く無くなったのと、飽きにくくするために二つの味を購入していたのです。
また、これもレビューの情報では、「甘い系は牛乳と合う、酸っぱい系は水と合う」と言っている方もいたため、甘い系と酸っぱい系をひとつずつ買うことにしました。
ちなみに、名前から味が全然想像できませんが、ホームページでどんな味かは確認してから購入しました。「爽やかな酸味と優しい甘みが特徴のアセロラ風味 」だそうです。
これは好みが分かれるのかもしれませんが、個人的には牛乳には合わないといった感想です。
もしかしたら、アサイーボウルが好きな人にとってはおいしく飲めるかもしれません。バナナやイチゴ、フルーツグラノーラにかけて食べたらおいしいかもしれません。
ただ、これは狙い通り、水と混ぜて飲むと結構イケます。キャラメル珈琲やバナナと水の組み合わせよりも大分おいしく飲めました。
やっぱり好みの問題なのか、ジュース替わりとまではいかないのですが、人によっては普通においしいドリンクとして飲めそうです。
結論
やっぱりレビュー通り、甘い系と酸っぱい系の二種類を買うのがよさそう
甘い系と酸っぱい系を用意して、甘い系は牛乳、酸っぱい系は水と混ぜて併用するのが良さそうです。
牛乳は賞味期限も短く買いだめがしづらいので、たまに切らしてしまうこともあります。
そういうときに、水で飲みやすいのがあると便利です。
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